Landkreis Gießen und Vitos Klinik laden gemeinsam zum Workshop anlässlich der Woche der Seelischen Gesundheit – jetzt anmelden!
Landkreis Gießen. Laufen tut gut – nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele. Denn wer regelmäßig joggen geht, beugt Depression vor. Mehr über die positive Wirkung von Ausdauersport auf die seelische Gesundheit können Interessierte in einem Workshop am Mittwoch, 9. Oktober, erfahren: Gemeinsam laden der Sozialpsychiatrische Dienst (SpDi) des Landkreises Gießen und die Vitos Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie Gießen dazu ein. Unter dem Titel „Laufend gesund – die positive Wirkung von Joggen auf die Psyche“ können die Teilnehmenden Übungen ausprobieren und sich Tipps holen, wie der Einstieg ins Laufen gelingt. Das Angebot ist Teil der bundesweiten Aktionswoche der Seelischen Gesundheit.
Seit über einem Jahr bietet der SpDi des Landkreises einen offenen Lauftreff für Menschen, die von Depression betroffen sind. Das Angebot entstand durch eine enge Kooperation mit der Vitos Klinik. Beide Partner möchten das Thema Betroffenen nun mit dem Workshop näherbringen.
Denn Depression ist eine Volkskrankheit: Statistisch leidet jeder dritte Mensch mindestens einmal im Leben an einer psychischen Erkrankung. „Depressive Erkrankungen sind weit verbreitet“, erklärt Dr. Johannes Krautheim, Oberarzt der Vitos Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie Gießen und Vorsitzender des Bündnisses gegen Depression Gießen e.V. Tiefe Niedergeschlagenheit, die völlige Abwesenheit von Freude, sozialer Rückzug – all das kann zu den Merkmalen gehören. Bewegung schützt vor dem Blues und kann neben anderen Therapien Betroffenen helfen: „Die positive Wirkung des Laufens ist nachgewiesen vergleichbar mit der einer Psychotherapie oder von Psychopharmaka“, erklärt Krautheim.
„Wir laden herzlich ein, sich zu informieren und die ersten Schritte im wahren Wortsinn auszuprobieren“, ermutigt Frank Ide, Gesundheitsdezernent des Landkreises Gießen. „Gerade mit Blick auf den bevorstehenden Herbst und kürzer werdende Tage möchten wir Interessierte und Betroffene mit unserem Workshop ermuntern, rauszugehen, sich zu bewegen und gerne Austausch zu finden.“
Das Angebot ist kostenlos und offen für alle Interessierten
Der Workshop ist kostenlos und findet am 9. Oktober von 15 bis 16.30 Uhr im Bewegungsraum des Hauses 103 auf dem Gelände von Vitos (Licher Straße 106) in Gießen statt. Dr. Johannes Krautheim wird zu Beginn erläutern, wie sich Ausdauersport auf die seelische Gesundheit auswirkt. Anna-Lea Barisch, Bewegungstherapeutin an der Vitos Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie Gießen, und Hannah Al-Khanak vom SpDi des Landkreises laden danach zu einigen praktischen Übungen im Sportraum und einem kurzen Lauf in den Wald ein. Sie geben zum Beispiel Tipps für gute und sichere Bewegungsabläufe, damit ein Einstieg ins Laufen gelingt.
Wer mitmachen möchte, braucht keine Lauf-Erfahrung – es reicht wettergerechte Laufkleidung für die ersten Schritte zum Ausprobieren.
Anmeldungen für den Workshop nimmt der Sozialpsychiatrische Dienst entgegen unter Telefon 0641 9390-1415 oder per E-Mail an laufend-gesund@lkgi.de